Dialektinė elgesio terapija (DBT) yra struktūruota psichoterapija, kuri, kaip nurodo Nacionalinis psichikos sveikatos institutas, padeda žmonėms valdyti labai intensyvias emocijas, […]

Skrydžio baimę dažniausiai galima reikšmingai sumažinti, o daugeliui žmonių ir įveikti, kai žmogus supranta, kas vyksta lėktuve ir jo kūne,

Priėmimo ir įsipareigojimo terapija ACT yra šiuolaikinė psichoterapijos kryptis, padedanti mažiau kovoti su nemaloniomis mintimis ir jausmais, daugiau psichologiškai lankstytis

Meditacija yra dėmesio lavinimo ir vidinio nurimimo praktika, kuri gali padėti mažinti stresą, geriau pastebėti savo mintis bei emocijas ir

Laimės hormonai yra populiarus, nors ne visiškai mediciniškai tikslus pavadinimas kelioms organizmo signalinėms medžiagoms, kurios prisideda prie malonumo, motyvacijos, artumo,

Mindfulness yra sąmoningo dėmesio praktika, kai žmogus tyčia grįžta į dabarties patirtį ir pastebi mintis, jausmus, kūno pojūčius bei aplinką

Kognityvinė elgesio terapija yra viena geriausiai ištirtų psichoterapijos krypčių, padedanti atpažinti ir keisti mąstymo bei elgesio modelius, kurie palaiko nerimą,

Pogimdyvinė depresija yra gydoma depresijos forma, kuri gali prasidėti nėštumo pabaigoje arba bet kada po gimdymo ir sukelti ilgiau nei

Emocijos yra greitos, visą kūną įtraukiančios reakcijos į tai, kas tau svarbu: jos vienu metu sukuria vidinį išgyvenimą, įjungia fiziologinius

Dopaminas yra cheminė medžiaga, kurią organizmas naudoja signalams perduoti: smegenyse ji veikia kaip neuromediatorius (padeda neuronams susikalbėti), o kai kuriose

Narcisizmas yra asmenybės bruožų visuma, susijusi su padidintu dėmesiu sau, savo statusui ir įvaizdžiui, o kai šie bruožai tampa labai

Depresija yra gydoma psichikos sveikatos būklė, kuri pasireiškia ne tik prislėgta nuotaika, bet ir ilgiau trunkančiu energijos, motyvacijos, miego, dėmesio

Nemiga ir kiti miego sutrikimai dažniausiai atsiranda dėl kelių kartu veikiančių priežasčių: streso ir nerimo, netaisyklingo režimo, netinkamos aplinkos, gretutinių

Pyktis yra normali emocija, bet pykčio priepuoliai yra momentai, kai pyktis staiga perauga į sunkiai kontroliuojamą protrūkį ir ima valdyti

Panikos ataka (panikos priepuolis) yra staigus, labai intensyvios baimės ar stipraus diskomforto epizodas su ryškiais kūno pojūčiais, kuris dažniausiai praeina

Bipolinis sutrikimas yra nuotaikos sutrikimas, kai žmogus patiria pasikartojančius manijos ar hipomanijos ir depresijos epizodus, todėl keičiasi energija, mąstymas, elgesys

Aspergerio sindromas – tai raidos ypatumų visuma, priskiriama autizmo spektro sutrikimams. Jam būdingi socialinės sąveikos ir bendravimo subtilumų sunkumai, siauresni

ADHD (aktyvumo ir dėmesio sutrikimas) yra neurologinis raidos sutrikimas, kai žmogui nuo vaikystės nuosekliai sunkiau išlaikyti dėmesį, reguliuoti aktyvumą ir

Stresas yra natūrali kūno ir psichikos reakcija į iššūkius, kuri trumpuoju laikotarpiu gali padėti susikoncentruoti ir veikti, tačiau užsitęsęs ima

Psichologija – tai mokslas apie žmogaus (ir gyvūnų) psichiką bei elgesį: ji aiškina, kaip mąstome, jaučiame, mokomės, kuriame santykius ir

Psichologija yra mokslas, tiriantis žmogaus (ir gyvūnų) psichiką, elgesį bei vidinius psichinius procesus, kad galėtume geriau suprasti, prognozuoti ir prireikus

Įkyrios mintys dažniausiai susitvarko ne tada, kai pradedame su jomis kovoti, o kai išmokstame jas atpažinti, įvardyti ir leisti joms

Haliucinacijos – tai jutiminiai patyrimai, kurie žmogui atrodo visiškai realūs, nors tuo metu nėra atitinkamo išorinio dirgiklio. Paprastai tariant, žmogus

Introvertas yra žmogus, kurio dėmesys ir energija dažniau krypsta į vidinį pasaulį: mintis, jausmus, apmąstymus. Tokiam žmogui paprastai lengviau susitelkti

Ekstravertas – tai žmogus, kurio asmenybėje ryškiau išreikštas polinkis atsigręžti į išorinį pasaulį: žmones, veiklas, įspūdžius ir aplinkos dirgiklius. Tokiam

Ambivertas yra žmogus, kurio elgesyje ir savijautoje dera tiek intravertiški, tiek ekstravertiški bruožai. Paprastai tai reiškia, kad vienose situacijose jis

Sarkazmas dažniausiai veikia kaip emocinis ir socialinis įrankis: jis leidžia žmogui išreikšti nepasitenkinimą, nusivylimą ar kritiką netiesiogiai, tarsi per šypseną,