Ar kada susimąstėte, kiek jūsų sėkmė priklauso nuo įpročių? Įpročiai – tai maži kasdieniai veiksmai, kurie formuoja mūsų mintis, emocijas ir gyvenimo rezultatus. Nors dažnai atliekame juos nesąmoningai, būtent jie lemia, kiek produktyvūs, sveiki ar laimingi esame.

Jeigu norite išmokti, kaip sukurti naujus, pozityvius įpročius ir atsikratyti senų, ribojančių elgesio modelių, šios knygos – puikus startas. Jos paremtos moksliniais tyrimais, praktiniais pavyzdžiais ir įkvepiančiomis istorijomis apie tai, kaip nuoseklumas ir disciplina gali pakeisti gyvenimą iš esmės.

James Clear – „Atominiai įpročiai“

Vienas ryškiausių pastarųjų metų bestselerių. James Clear paaiškina, kaip mažos, bet tikslingos kasdienės pastangos gali sukurti didžiulį poveikį ilgalaikėje perspektyvoje. Knygoje aprašyti keturi elgesio pokyčių dėsniai padeda suprasti, kaip formuojasi įpročiai, kaip juos sustiprinti ir kaip efektyviai keisti elgesį.

Šią knygą vertina daugybė žinomų autorių ir sėkmės trenerių – nuo Daniel Pink iki Ryan Holiday.

Stephen R. Covey – „7 efektyviai veikiančių žmonių įpročiai“

Klasika, kurią galima vadinti asmeninio efektyvumo biblija. Stephen Covey moko, kaip ugdyti atsakomybę, aiškumą ir pasitikėjimą tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime.

Knygoje išdėstyti principai – nuo proaktyvumo iki ilgalaikio tikslo siekimo – išlieka aktualūs net ir šiandienos pasaulyje. Šį kūrinį yra rekomendavę Bill Clinton, Oprah Winfrey ir Jim Collins.

Charles Duhigg – „Įpročio galia“

Duhigg tiria, kaip įpročiai formuojasi mūsų smegenyse, kaip jie veikia kasdienį elgesį ir kaip juos galima perprogramuoti. Autorius pateikia gausybę pavyzdžių iš verslo, medicinos ir sporto, atskleisdamas, kodėl mažas elgesio pokytis gali atnešti didelių rezultatų.

Robin Sharma – „5 valandos klubas“

Vienas populiariausių saviugdos trenerių Robin Sharma atskleidžia, kaip ankstyvas rytas gali tapti galingiausiu įrankiu produktyvumui ir kūrybiškumui. Knygoje pristatoma 5 valandos ryto rutina, kuri padeda įkrauti kūną, protą ir dvasią.

Šį metodą taiko daugybė žinomų žmonių – nuo Tim Ferriss iki Arianna Huffington.

William H. McRaven – „Kaip pasiklosi, taip išsimiegosi“

Admirolas William McRaven dalijasi gyvenimo pamokomis, kurias išmoko per karinę tarnybą. Jis teigia, kad dideli pokyčiai prasideda nuo mažų dalykų – net ir paprasto ryto ritualo, pavyzdžiui, pasikloti lovą. Knyga motyvuoja imtis veiksmų, įveikti sunkumus ir ugdyti discipliną.

Hal Elrod – „Mano nuostabus rytas“

Hal Elrod siūlo paprastą, bet galingą sistemą – šešių ryto įpročių modelį: meditaciją, afirmacijas, vizualizaciją, rašymą, skaitymą ir judėjimą. Tai metodas, kuris padeda susitelkti, tapti produktyvesniam ir kurti dieną su aiškiu tikslu.

Gary Keller, Jay Papasan – „Tik vienas dalykas“

Autoriai ragina susitelkti į vieną svarbiausią tikslą, atsisakant visko, kas trukdo. Knygoje pateikiamos konkrečios strategijos, kaip nustatyti prioritetus, valdyti laiką ir išmokti sakyti „ne“. Tai praktiškas vadovas kiekvienam, siekiančiam aiškumo ir efektyvumo tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

Pabaigai

Šios septynios knygos – ne tik motyvacija, bet ir žinių šaltinis apie tai, kaip sąmoningai keisti savo kasdienybę. Jos padeda ugdyti discipliną, produktyvumą ir pasitikėjimą savimi. Kartais užtenka tik vieno naujo įpročio, kad gyvenimas pasisuktų kita linkme.