Autoriaus vardas: Psichoterapijos.lt

Pasitikėjimą savimi galima padidinti ne staigiu motyvacijos pliūpsniu, o nuosekliai keičiant savo elgesį ir mąstymą: keliant mažus tikslus, kaupiant sėkmės […]

Empatija yra gebėjimas suprasti kitą žmogų iš jo paties perspektyvos, atpažinti jo jausmus ir į juos reaguoti ne vien gailesčiu, […]

Egzistencinė terapija yra pokalbio terapijos kryptis, padedanti žmogui aiškiau suprasti savo pasirinkimus, atsakomybę, santykį su nerimu, vienatve, prasme ir mirtingumu, […]

Geštalto psichoterapija yra į dabarties patyrimą, sąmoningumo didinimą ir autentiškesnį santykį su savimi bei kitais orientuota terapijos kryptis, o Lietuvos […]

Stresą darbe dažniausiai pavyksta sumažinti tada, kai anksti atpažįstate signalus, susitvarkote darbo krūvį ir ribas, o užsitęsus simptomams laiku įtraukiate […]

Fobijos apima ir labai paplitusias, ir itin specifines baimes, tačiau visoms joms būdinga tai, kad baimės reakcija tampa neproporcingai stipri, […]

Ramybę atrandame ne tada, kai gyvenimas pagaliau nustoja kelti rūpesčius, o tada, kai išmokstame kitaip reaguoti į stresą, mintis, kūno […]

Adlerio individualioji psichologija yra psichoterapinė kryptis, kuri padeda suprasti žmogaus sunkumus per jo gyvenimo stilių, priklausymo poreikį, menkavertiškumo išgyvenimus ir […]

Arogancija yra perdėtas savo svarbos, teisumo ar pranašumo jausmas, kuris virsta menkinančiu santykiu su kitais, o jos esmę gerai atspindi […]

Lūkesčius geriausia valdyti ne jų atsisakant, o aiškiai juos įvardijant, tikrinant jų realumą, atskiriant poreikius nuo norų ir paliekant vietos […]